Persönliche Ernährungsberatung in der Region Bern & Berner Seeland
Möchten Sie Ihre Ernährungs- und Gesundheitsziele in einem persönlichen Gespräch angehen?
Wählen Sie das Beratungsformat, das am besten zu Ihnen passt – bequem bei Ihnen zu Hause, bei einem entspannten Spaziergang in der Natur oder direkt im Supermarkt.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen.
Alle Informationen zum Ablauf & Terminvereinbarung finden Sie hier.
Ernährungsberatung bei Ihnen zu Hause
(Region Bern & Berner Seeland)
Eine Beratung bei Ihnen zu Hause ist ideal, wenn Sie persönliche Gespräche in vertrauter Umgebung bevorzugen oder lange Anfahrtswege vermeiden möchten.
Gemeinsam erarbeiten wir alltagstaugliche Schritte, die zu Ihrem Tagesrhythmus und Ihren Ressourcen passen – ohne Verbote, dafür mit Genuss & Balance.
Typische Themen:
- Alltagsernährung & Gesundheitsförderung
- Gewichtsmanagement (Über- und Untergewicht)
- Sporternährung
- Vegetarische & vegane Ernährung
- Ernährung in besonderen Lebensphasen
(z. B. Schwangerschaft/Stillzeit, Senioren)
Walk & Talk
Ernährungsberatung in der Natur (Region Bern & Berner Seeland)
Möchten Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag integrieren, wissen aber (noch) nicht wie? Fällt Ihnen langes Sitzen schwer?
Kombinieren Sie Ihre Folgeberatung mit einem entspannten Spaziergang in der Natur und profitieren Sie von frischen Impulsen und neuen Perspektiven.
Geeignet für:
- Motivation & Zielarbeit
- Alltagstransfer & Stressmanagement
- Reflexion & neue Impulse
- Individuelle Bewegungsziele erreichen
Pferdegestützte Ernährungsberatung
Folgeberatung in Begleitung eines Ponys (Region Aarberg)
Essverhalten ist häufig eng mit Gewohnheiten, Emotionen und Stress verknüpft – vieles davon läuft unbewusst ab. Pferde nehmen Körpersprache und Stimmung sehr fein wahr und reagieren unmittelbar darauf. Dieses direkte Feedback kann dabei helfen, unbewusste Verhaltens- und Essensmuster zu erkennen.
Für viele ist es in diesem Setting zudem leichter, über persönliche Themen zu sprechen. Dadurch entstehen oft neue Aha-Momente und konkrete Ansatzpunkte für Veränderung im Alltag.
Geeignet für:
- Motivation & Umsetzung
- Stressbedingtes Essen- und Emotionsregulierung
- Routinen & unbewusste Muster erkennen
- Selbstfürsorge & Selbstvertrauen stärken
Einkaufs- & Labelberatung
Fühlen Sie sich beim Wocheneinkauf von der Produktvielfalt überfordert oder möchten Sie Lebensmittel und deren Marketingversprechen besser einschätzen können?
Ich begleite Sie direkt im Supermarkt Ihrer Wahl (Region Bern & Berner Seeland) und unterstütze Sie dabei, Nährwertangaben und Zutatenlisten zu verstehen und gesunde Alternativen zu finden. Sie erhalten umfassende Informationen und leisten einen Beitrag zu Food Waste und nachhaltiger Ernährung.
Stärken Sie mit diesem Format Ihre Ernährungskompetenz und treffen Sie informierte Kaufentscheidungen, für einen gesünderen Lebensmitteleinkauf, der auch bares Geld sparen kann.
